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Swacchi ランニングクリニック開催のお知らせ [最新情報]

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トップアスリートとして活躍中の 深浦 祐哉選手 による
ランニングクリニックを行います。

Swacchi では、これからランニングを始めようとする方
これからトライアスロン、デュアスロン を始めようと思っている方
ランニングを始めてみたいが、どうトレーニングしてよいかわからない方
そんなゼロから始める人から
我流でトレーニングをしており、タイムやパフォーマンスが上がらない
など悩めるアスリートに
向けてランニングクリニックを開催致します。

第2回・第3回は、少々走りこむ内容となっておりますが、走力UPには効果がございますので、
ご自身のできる範囲でご参加ください。
クラブ員さんはもちろん、どなたでもご参加して頂けます。
是非皆様のご参加お待ちしております。


【期日】

第1回 4月29日(月) 昭和の日
<初心者・ビギナー>

『ビギナーランニングクリニック』…ランニング初心者に向けた基礎的ノウハウ+ランニング実習
ランニングの基礎となるノウハウの講義後に、実際にそのノウハウを意識して走ってみましょう。

第2回 5月06日(月) 振替休日
<ビギナー~中級者>

『ランナーのための体幹トレーニング』…
ランナーに必要な体幹を中心とした筋力トレーニング+ランニング実習
インターバトレーニングを含めたランニングトレーニングを行います。2回目・3回目は少々きつい練習内容となるかもしれませんが、絶対に走らなくてはならないわけではございません。少々きつくても、走力UPには効果的ですので、ご自身の出来る範囲で是非ご参加ください。

第3回 6月02日(日)
<ビギナー~中級者>

『ランナーのための動き作り』…ランニングに必要な動き作り+ランニング実習
動きづくり行った後、一人ではできないエンドレスリレーを行います。
走力に自信がない方は、絶対に走らなければならないわけではございません。
少々きつくても、走力UPには効果的ですので、ご自身の出来る範囲で是非ご参加ください。

【時間】
各回 9:45集合 10:00~12:00 終了予定

【場所】
手賀沼大橋下 9:45集合

【雨天時】
小雨決行 大雨中止
開催前日17時の時点にて、06‐12 の降水確率が
50%以上にて強い雨が降る場合は中止と致します。
こちらの天気予報を参考と致します。
中止の際は、Swacchiの、店長ブログ、HP トップ画面、facebookにて告知致します。
第1回・第2回が中止の場合、参加費は次回へ移行。第3回目が中止の場合のみご返金致します。
ご返金の際は、保険料、お振込み手数料を差し引いたご返金となります。


【持ち物】
ランニングができる格好、飲み物など


【参加費】

2013年クラブ員の方申込者の初回¥1,500- 2回目以降¥1,000-

2013年クラブ員以外の方(一般の方)申込者の初回¥2,000- 2回目以降¥1,500- (保険代含む)
 

※参加される方の初回が初回の料金となります。
第2回や第3回が初回参加の場合は、初回の料金となります。


【申込方法】


お問合せフォームよりご予約ください。
記入項目を全てご記入ください。備考欄に、
①参加希望回 ②過去のマラソン実績や、普段の走行距離
をお知らせください。

保険加入の都合のため、締切日までに店頭まで参加費をお持ちください。
ご来店が難しい場合は、お振込み等の対応をさせて頂きます。
ご予約時にその旨をお知らせください。

お問合せフォームよりご予約頂きましたら、追ってご連絡致します。もし、2日~3日経ちましても、ご連絡が来ない場合は
今一度お店までご連絡お願い致します。


【申込締切】

第1回4月29日(月) →  4月22日(月)まで
第2回5月06日(月) → 4月29日(月)まで
第3回6月02日(日) →  5月27日(月)まで


ご不明な点がございましたら、下記サイトよりお気軽にお問合せください。


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2012年ITU世界デュアスロン選手権日本人男子最高位の深浦選手

【講師】 深浦祐哉

プロデュアスリート。
所属 「Harriers(ハリアーズ)/新宿パークホテル」
戦歴:
デュアスロン国内シリーズ6連覇。
2012年 ASTCアジアデュアスロン選手権 優勝
2012年ITU世界デュアスロン選手権 10位


 





千葉県 流山市 南流山 自転車店
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